Meditasi Samatha, Meditasi Vipassana
Jenis-jenis teknik meditasi banyak ragamnya, namun bisa dikelompokkan dalam dua meditasi saja yakni meditasi samatha, meditasi vipassana. Meditasi Samatha, adalah sebuah teknik untuk mengakses kondisi meditatif/tenang/hening dengan cara fokus pada sebuah titik tertentu, hal ini untuk meredakan pikiran liar yang hadir dengan derasnya dan meloncat-loncat kesana kemari menghabiskan energi kita. Efek samping Meditasi Samatha bila dilakukan rutin dan bertahun-tahun bisa menimbulkan 13 kekuatan new normal dalam diri manusia seperti meringankan tubuh, kebal, membelah diri, berpindah tempat dalam sekejap dll. Contoh Meditasi Samatha adalah fokus pada nafas, fokus pada cakra tertentu, fokus pada zikir tertentu dan lain-lain. Efek samping yang menakjubkan pada Meditasi ini membuat seseorang lalai akan tujuan utama yakni kondisi meditatif/tenang/hening disetiap waktu. Bukankah seseorang akan masuk surga bila hatinya tenang, “Hai jiwa yang tenang. Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas ...