Meditasi Samatha, Meditasi Vipassana

Jenis-jenis teknik meditasi banyak ragamnya, namun bisa dikelompokkan dalam dua meditasi saja yakni meditasi samatha, meditasi vipassana.

Meditasi Samatha, adalah sebuah teknik untuk mengakses kondisi meditatif/tenang/hening dengan cara fokus pada sebuah titik tertentu, hal ini untuk meredakan pikiran liar yang hadir dengan derasnya dan meloncat-loncat kesana kemari menghabiskan energi kita. Efek samping Meditasi Samatha bila dilakukan rutin dan bertahun-tahun bisa menimbulkan 13 kekuatan new normal dalam diri manusia seperti meringankan tubuh, kebal, membelah diri, berpindah tempat dalam sekejap dll. Contoh Meditasi Samatha adalah fokus pada nafas, fokus pada cakra tertentu, fokus pada zikir tertentu dan lain-lain. Efek samping yang menakjubkan pada Meditasi ini membuat seseorang lalai akan tujuan utama yakni kondisi meditatif/tenang/hening disetiap waktu. Bukankah seseorang akan masuk surga bila hatinya tenang, “Hai jiwa yang tenang. Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang puas lagi diridhai-Nya. Maka masuklah ke dalam hamba-hamba-Ku, masuklah ke dalam syurga-Ku.” (QS. Al-Fajr: 27-30).

Bila kita menemui orang sakti, para Nabi, paranormal, para abnormal, sufi dan  lain-lain memiliki kemampuan atau mukjizat luar biasa, bila anda perhatikan pasti pernah melakukan meditasi. Nabi Muhammad pernah 5 tahun menyepi di gua hira, Nabi Musa juga bertahun tahun di gunung tursina hingga ajarannya dilupakan ummatnya, apalagi para pendekar, mpu, pertapa, dukun zaman dahulu yang memiliki kemampuan linuwih pasti didahului dengan olah meditasi. Tetapi kalau dukun zaman sekarang kebanyakan memakai trik sulap dan hipnosis.

Meditasi Vipassana, adalah sebuah teknik untuk mengakses kondisi meditatif/tenang/hening dengan cara duduk DIAM, mengamati datangnya pikiran yang lalu lalang lompat-lompatan dari satu pikiran ke pikiran yang lain dengan derasnya. Proses mengamati pikiran ini cukup sulit, karena ketika mau duduk sebentar sudah ada pikiran coba buka hp mungkin ada info penting, coba cek apakah ada uang untuk beli makan siang, coba pikirkan apakah kreditmu sudah dibayar, pura-puralah kamu tidak punya hutang bila ketemu si A, siapakah yang menjemput anakmu siang ini, rencana apa untuk bikin status medsos hari ini, apakah kamu sudah siap cukup masker? awas virus corona lho, dll. Meditasi Vipassana ini proses mirip seseorang yg cuek tapi tetap perhatian, seperti cinta yang tak pernah diungkapkan, atau seperti seseorang di grup WA yang hanya mengamati tapi tidak pernah muncul dipermukaan, juga seperti kita facebookan dengan tetap memperhatikan status berseliweran tapi tanpa terprovokasi untuk buat status, komen status orang apalagi like and share. cukup membaca mengamati dan tinggalkan tanpa terkena agitasi, provokasi dan propaganda. Bila kita sudah bisa menundukkan hujan pikiran dengan Meditasi Vipassana maka kita sudah bisa mulai mendengarkan kata hati nurani kita, petunjuk Tuhan untuk hidup dijalan yang benar, mudah masuk dalam kondisi tenang bahagia tercerahkan tanpa terjerumus dalam kekecewaan, khawatir, takut, minder, marah, benci, dendam, nafsu meledak-ledak, serakah dll. Sejauh mata memandang dan rasa yang tersimpan adalah ketenangan, kebahagiaan, keberlimpahan, kecerdasan, kedermawanan, senyum lebar menebar cinta dan tercerahkan. Hmm dalam keadaan ini, maka surga mana yang kita inginkan lagi?